在鬼島七月炎夏出遊幾次之後，有了一些心得，希望記錄下來能對喜歡機車旅遊的人幫點忙。
以前學生時期，夏天都是仗著自己年輕力壯（？），裝備只有一頂3/4安全帽配短袖T-Shirt，連手套都沒有，夏天就是曬到底，然後熱衰竭回家XD
現在不能亂搞自己身體，也有預算買裝備了，就好好做了研究才敢在夏季白天出遊。
國內針對熱天騎乘的資料很少，可能是夏天一般人也不會騎太遠吧…，爬了一些外國資料（主要是ADV玩家，不分氣候長途旅行），重點都不是放在「不要流汗」，而是「如何求最佳散熱」，主要透過持續出汗並吹風來達成（形象不在考量之中）；如何透過各式裝備盡量幫助散熱跟保持舒適的騎乘才是重點。
閱讀資料後統整出幾個重點：
- 選擇適合的服裝與裝備，避免太陽直射皮膚（會脫水），盡量選擇淺色，通風網目的裝備搭配內層衣。台灣因為濕度高盡量不要選棉質衣服，一旦流汗濕透後會非常難乾。
- 攜帶大量飲水，經常喝水，適時補充電解質。飲料不算水。
- 提前規劃路線，不要在太熱時進入市區塞車。市區速度不足沒辦法透過吹風散熱。
- 墨鏡一定要戴，有內墨片安全帽更好，都沒有的話至少鏡片要有抗UV。
- 停車時盡可能找陰影，降低車子和隨身物品的溫度。
以下是一些個人經驗與裝備的選擇，供有需要的人參考。
某次從新竹台中遊玩當日來回，預計從早上九點騎到晚上七點，預計會曬好曬滿，是這樣規劃的：
竹東->台3->鯉魚潭->140縣道->大甲清水沙鹿->高美濕地->台61->南寮->台68->竹東
路線規劃時會把幾個路上的大型便利商店當作休息站用，在那邊脫光裝備吹冷氣，吃點心補充體力並買水，做些緩衝可以讓精神不要那麼崩潰。
在景點停車時，若是停車地點允許，直接把裝備放在車上攤開曬乾，盡量讓裝備乾燥保持舒適度。飲水的部分，每半小時停車喝水。
最後因為行程變更從早上八點騎到了晚上九點，超過12小時，含飲料一共喝了5L以上的水，但身體除了覺得熱和流汗外沒有不舒適的感覺，也沒有熱衰竭的症狀出現，算是成功活下來了。
在台三線是整天最熱的階段(正中午11~13)，但因為車速快，而且等紅燈的時間很少，反而是整天最舒適的一段行程，傍晚進到海線市區的時候因為紅燈太多，熱到受不了，趕緊跑到便利商店吹冷氣休息了一小時，才舒服一點。這次以後夏季行程會避免規劃進入市區，連續碰幾個99秒紅燈就讓人快受不了了。下次若非要排市區行程，會選擇開車。
人身配備：
- Zeus白色可樂帽。降低日曬溫度而且方便喝水。
- 夢工廠頭套。兩個效果 1)脖子防曬 2)讓安全帽內櫬不會因為流汗濕掉，增加舒適度。
- VANUCCI長袖排汗滑衣。棉質衣服以台灣的濕度太難乾，考量後還是買了滑衣。以前覺得不用，穿了才知道有風真的涼。
- Komine夏季網眼防摔衣。防護兼防曬。
- Komine布質防摔手套。通風比皮手套好。
- Komine護膝。配寬鬆工作褲，不要牛仔褲，真的很熱。
其他物品：
- 短袖休閒襯衫。滑衣基本上整天不脫，下車直接套襯衫。
- 機車用耳塞。若拆風鏡用來高速行駛時保護聽力用。
車子改裝，以自己的車Joymax Z為例：
- 高低可調小風鏡。平路降最低吹風，快速道路拉到頂減低體力消耗。
若沒有要走快速道路可能會直接拆除風鏡。 - 腳踏處增設掛勾。掛水壺，方便長紅燈時喝水。
- 後箱。方便裝補給品跟裝備
《補充》
有看到一些ADV玩家給的意見比較hardcore，應該是蠻有效的，但我沒打算實行，以下列舉幾點：
- 不要吃肉，因為需要大量水分消化（出門玩還不吃肉？也太痛苦）
- 飲水加鹽片
- 把排汗衫泡水再穿在防摔衣裡面
- 剃光頭或超短髮型
- 往安全帽裡倒水
- 背水袋，裡面放冰塊，融了可以喝，冷凝水可以弄濕衣服散熱
- 穿冷卻背心（有考慮過但太貴了）
《延伸閱讀》
（有些讀過的資料找不到，再看到時會補回來）
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